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Disc 1: 심남국의 스포츠댄스 1편 지루박 - 초급편, 중급편, 고급편 (89분)

자신있는 당신의 스텝에 시선이 집중된다. 초보자에서 프로까지 모두가 부담없이 즐기면서 배울수 있도록 초급편, 중급편, 고급편 등을 나누어 상세한 지도와 시범을 보였습니다. 온가족이 함께 배우는 건전한 놀이 문화 볼륨댄스,이제 가정에서도 쉽게 배울수 있습니다.

초급편
- 여자 스텝동작
1. 좌회전 스텝
2. 우회전 스텝
3. 제자리 돌기
4. 제자리 돌기 스텝
5. 허리 안기 스텝
6. 어깨걸이 스텝
7. 2회전 스텝
8. 후카시

- 남자 스텝동작
1. 제자리 스텝
2. 자리바꿈 스텝
3. 사이드 스텝
4. 허리안기 스텝

중급편
- 지터벅 크로스 스텝
- 어깨잡기 크로스 스텝
- 지터벅 크로스 후 회전 스텝
- 제자리 돌기 스텝

고급편
- 목감기 스텝
- 2회전 스텝
- 4박자 역회전 스텝
- 후카시 스텝

Disc 2: 심남국의 스포츠댄스 2편 부르스 - 초급편, 중급편, 고급편 (46분)

자신있는 당신의 스텝에 시선이 집중된다. 초보자에서 프로까지 모두가 부담없이 즐기면서 배울수 있도록 초급편, 중급편, 고급편 등을 나누어 상세한 지도와 시범을 보였습니다. 온가족이 함께 배우는 건전한 놀이 문화 볼륨댄스, 이제 가정에서도 쉽게 배울수 있습니다.

초급편
남자, 여자의 자세
- 기본 후드웍
- 오픈 프리미나드 샷세 투 피니쉬
- 스위블
- 지그재그 앤드 스위블

중급편
- 로터리 지그재그
- 리버스 턴 앤드 쓰리스텝
- 리피트 백 스위블
- 그룹 2
- 크로스드 리버스 턴

고급편
- 내츄럴 프리미너드 턴
- 콘트라 책
- 스핀, 뷔에니스 왈츠 턴
- 그룹 3
- 내츄럴 프러미너드 아웃 사이드 스핀 턴
- 체이스 앤드 링크

Disc 3: 심남국의 스포츠댄스 3편 자이브 - 초급편, 중급편, 고급편 (52분)

자신있는 당신의 스텝에 시선이 집중된다. 초보자에서 프로까지 모두가 부담없이 즐기면서 배울수 있도록 초급편, 중급편, 고급편 등을 나누어 상세한 지도와 시범을 보였습니다. 온가족이 함께 배우는 건전한 놀이 문화 볼륨댄스, 이제 가정에서도 쉽게 배울수 있습니다.

초급편
- 풀어웨이 락
- 링크 앤 링크락
- 체인지 오브 플레이스 우 -> 좌
- 체인지 오브 플레이스 좌 -> 우
- 아메리칸 스핀
- 체인 오브 핸드 비하인드 백
- 더 윅스
- 더 윕
- 그룹1
- 그룹2

중급편
- 윕 드로웨이
- 스페니쉬 암스
- 롤링 오프 더 암
- 스탑 앤 고
- 윈드 밀
- 윈드 밀
- 그룹3
- 그룹4

고급편
- 심플스핀
- 토우 힐 스위블
- 플릭 인투 브레이크
- 컬리 윕
- 컬리 윕
- 그룹 전체

Disc 4: 심남국의 스포츠댄스 4편 종합편 - 실전 (60분)

자신있는 당신의 스텝에 시선이 집중된다. 초보자에서 프로까지 모두가 부담없이 즐기면서 배울수 있도록 초급편, 중급편, 고급편 등을 나누어 상세한 지도와 시범을 보였습니다. 온가족이 함께 배우는 건전한 놀이 문화 볼륨댄스, 이제 가정에서도 쉽게 배울수 있습니다.

1. 지루박
2. 부르스
3. 트로트
4. 차차차
5. 탱 고
6. 왈 츠
7. 자이브
8. 아빠와 함께 춤을